Дом и семья - Образ жизни - #2013alive: очистить Ваше психическое беспорядок, чтобы раскрыть свой блаженства

ruukka | Просмотров: 390









Это 4 месяца, 1 неделя нашего 12 месяцев здоровья, и в этом месяце мы сосредоточимся на поиске нашего блаженства.










Это и rsquo;s месяц 4, неделя 1 из 12 месяцев здоровья, и в этом месяце мы сосредоточимся на поиске нашего блаженства. Но сначала мы должны выяснить психическое беспорядок, которое блокирует нашу способность подключиться к нашей блаженства.
Эойн Финн, самопровозглашенный blissologist и основатель проекта Blissology, предлагаю хатха-йога как средство очищения ума. Он говорит, что и ldquo;тело и ум так тесно связаны," и хатха-йога может быть особенно полезной, так как она выпускает и ldquo;проблемы в ваших тканях,” так Финн кладет.
Что такое хатха-йога?
В санскрите, ха означает солнце, тха означает луна, указывая, что хатха-йоги уходит своими корнями в принцип уравновешивания противоположных сил (спереди/сзади, слева/справа, сверху/снизу). Он использует сочетание асаны (позы), пранаяма (работа с дыханием), и даяна (медитация) для достижения этой цели.
Хатха-йога включает в себя около 200 позиций с многочисленными вариациями для разных уровней, каждый из которых направлен на разные мышцы и суставы для повышения гибкости, увеличение силы, улучшения циркуляции и общего хорошего здоровья.
Приступая к работе
Если вы и rsquo;ве никогда не пытался хатха-йоги и прежде, есть несколько вещей, которые вам понадобятся: коврик и место для практики. Если вы более Групповой активности человека, проверить местные студии йоги и общинные центры для занятия хатха йогой . и nbsp; с другой стороны, если вы предпочитаете и nbsp;попробовать йогу соло, проверить вашу местную библиотеку для хатха-йоги DVD-дисков, или взглянуть на следующее жив статей:

и ldquo;советы по йоге для пассажиров»из
и nbsp; и ldquo;Йога для бабушек и внучек» из
и ldquo;смех Йога»из
и ldquo;настоящие мужчины занимаются йогой и травматологии;

Вы сделали хатха-йоги раньше? Или у вас есть другой способ, чтобы очистить ваше психическое беспорядок? Дайте нам знать, отправить нам сообщение через блог или комментарии Facebook, или с помощью хэштег в Twitter #2013alive. В то время как вы и rsquo;повторное на него, скачать наш лист апрель цель, чтобы отслеживать свой прогресс.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



#2013alive: очистить Ваше психическое беспорядок, чтобы раскрыть свой блаженства #2013alive: очистить Ваше психическое беспорядок, чтобы раскрыть свой блаженства