Здоровье - Клейковина - Непереносимость Глютена Диета

GeReC | Просмотров: 789



Если вы считаете, что вы страдаете от, или были диагностированы с нетерпимостью клейковины, тогда прибегают к непереносимости глютена диете очень важно для вас. Однако, прежде чем самостоятельно диагностировать, обязательно посоветуйтесь с врачом, а потом ссылаться на этот список безглютеновых продуктов, которые можно потреблять. Глютен-это белок, который содержится в таких продуктах, как пшеница, ячмень и рожь. Много людей развивается непереносимость или аллергия к клейковине, особенно в младшем возрасте. Есть небольшая разница между непереносимостью глютена и аллергией на клейковину, но оба требуют от вас придерживаться безглютеновой диеты. Непереносимости глютена, также известный как Целиакия, симптомы которой могут быть мучительными и даже фатальным в некоторых случаях. Как таковой, специальной диеты для непереносимости глютена является то, что вам нужно, чтобы держать эти симптомы далеко. Кроме того, вы должны получить необходимые питательные вещества, которые присутствуют в продуктах, содержащих глютен, что вам не разрешено употреблять. Ниже приведены подробные сведения о план диеты, которых вы должны придерживаться, если страдают от различных симптомов этого состояния.

--- Шоколад без глютена? Это нельзя ответить в двух словах

Диета при непереносимости клейковины

Когда вы будете придерживаться непереносимость глютена или Целиакия диета заболевания, Вы заметите, что симптомы вашего состояния исчезли; и когда вы возвращаетесь в рацион продукты, содержащие глютен, Вы заметите, что симптомы появятся. Это один из способов, вы можете выяснить, если вы страдаете от непереносимости клейковины. Однако, если симптомы являются серьезными, не стоит экспериментировать и сразу обратиться к врачу для правильной меры и диету, чтобы следовать.

В то время как вы можете бояться, что вы пропустите на конкретные питательные вещества, которые присутствуют в продуктах питания, которые содержат глютен, вы должны знать, что есть много других продуктов, которые могут помочь вам реализовать эти потребности в питании. Это красота природы, ни один человек не может упустить важные питательные вещества, потому что они не могут питаться один или несколько видов продуктов, потому что всегда есть какая-то другая еда, которая может заменить другие. Список продуктов вам разрешено съесть на диета на пшеничной клейковины нетерпимости была предоставлена здесь.

Продовольственная Группа
Разрешенные Продукты
Фрукты и овощи
Все виды свежих и консервированных фруктов и овощей. Никаких соусов разрешается с этими.
Молочные Продукты
Неприправленный молоко (цельное, с низким содержанием жира, обезжиренное, сгущенное, сгущенное), яйца, сливки, сыр, творог, соевое молоко, йогурт (без вкусовых добавок), сметана, творог, сливочное масло и маргарин.
Мясо и мясные продукты
Свежие морепродукты, мясо птицы, свинина, говядина и яйца (избегайте обработанных мяса), мясные консервы, такие как тунец и курица допустимо.
Зерна, Круп И Выпечки Изделий
Сушеные бобы, чечевица, горох, фасоль, рис, коричневый или белый рис (обычный), кукурузные лепешки, мамалыгу, лепешки, хлопья, приготовленные из кукурузы и риса (без солодового экстракта), кукуруза (кукурузная) мука, соевая мука, чечевичная мука, рисовая мука, рисовые отруби, картофельная мука, гречиха, просо, амарант, полента и подорожника, глютен макаронные изделия, рис/вермишель фасоли, гречневая лапша, рисовая лапша.
Закуски
Рисовые лепешки, орехи и семена (простой неприправленный), кукурузные и картофельные чипсы (неароматизированный), рисовые крекеры, попкорн.
Приправы
Арахисовое масло, сахар (коричневый, белый, кондитерская, патока), мед, джемы и желе, арахисовое масло, кукурузный сироп, кленовый сироп, травы и специи, маринады, горчица, кетчуп, заправка для салата, хумус, дистиллированный уксус, кукурузный или картофельный крахмал, соль и перец.
Масла
Растительное масло, рапсовое масло, оливковое масло.
Алкогольные и безалкогольные напитки
Чистый и свежий фруктовый сок (без добавления ароматизаторов и экстрактов), безалкогольные напитки, чай и кофе, какао, вино, ликер.

Приготовить вкусные клейковины рецепты с упомянутым в приведенном выше перечне продукты и блюда, как и все вокруг вас.

Теперь просто потому, что все эти продукты разрешены на такой диете, это не значит, что они все здоровы для вас. Особенно это относится к желе и джемы, чипсы, газированные напитки и т. д.. Поэтому важно, чтобы вы обратитесь к врачу, прежде чем прибегать к безглютеновой диете, так что ни один из вышеупомянутых продуктов вмешиваться с любыми другими заболеваниями вы страдаете. При покупке, обратите внимание на продукты с надписью 'без глютена' (к счастью, у вас теперь даже безглютеновый хлеб). Не многие люди знают, что они страдают от непереносимости глютена или Целиакии, но если и когда вы осознаете, симптомы, которые сопровождают это может быть отменено и изменено в определенной степени просто с помощью перехода на безглютеновой диете. Позаботьтесь, когда вы прибегаете к этой диете, и если поесть, старайтесь выбирать рестораны, где подают блюда без глютена. С маленькой предосторожности, вы тоже можете вести здоровый образ жизни, даже если он страдает от непереносимости клейковины.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и не в коей мере не намерены заменить вам консультацию медицинского специалиста.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Непереносимость Глютена Диета Непереносимость Глютена Диета